Сэнто. развитие японской общественной бани

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Элементы японской бани

Фурако

Основной элемент фурако — резервуар для воды, высотой 110-120 см и диаметром около 1,5 метра, изготовленный в виде круглой бочки.

Обычно бочку делят на две неравные части. В большей части бочки расположены скамейки, где можно сидеть, в другой части размещают, нагревающие воду, печки.

Фурако обычно изготавливают из древесины высокого качества, обладающей антисептическими свойствами.

Для этих целей прекрасно подходят кедр, лиственница, причем чем больше возраст дерева, тем лучше. Готовые фурако покрывают натуральным воском.

Отличительная особенность бани фурако — полное отсутствие металлических элементов. Воду доводят до необходимого температурного показателя с помощью печки с использованием дров, газа, электрики.

Офуро

Офуро — следующий элемент традиционной японской бани. Он выглядит, как обычный ящик, имеющий прямоугольную форму, глубиной 80 сантиметров, с подогревом стенок или днища.

Ящик изготавливается исключительно из дерева. Хорошо подходят доски из кедра, лиственницы или другая ценная древесина.

Офуро обычно заполняют сухими опилками. Опилки используют кедровые или липовые, допускаются добавки в виде морской соли, лекарственных т ароматических растений.

Основные традиции и правила использования японской бани

В традиционной процедуре офуро основное место занимает процесс, состоящий из нескольких сменяющих друг друга действий. Процедура начинается с принятия душа. Японцы считают, что офуро предназначена для отдыха и расслабления.

После принятия душа, следует опуститься в фурако, с уровнем воды немного ниже уровня нахождения сердца. Вода очень горячая, ее температура составляет около 35 градусов, поэтому нахождение в фурако не должно превосходить десяти минут.

Во время второго этапа процедуры необходимо минут на пять переместиться в следующую бочку фурако, с еще более высокой температурой (около 45-50 градусов).

В ходе опускании в горячую воду, значительно увеличивается частота ударов пульса и достигает 120 ударов и оказывает возбуждающее действие, но уже через несколько минут наступает расслабление.

Следующий этап приема японской бани состоит в опускании в офуро, наполненное горячими липовыми или кедровыми опилками.

Японская баня офуро

Опилки можно смешивать с травами и аромомаслами. В опилочной массе происходит дальнейшее расслабление тела, происходит обильное потоотделение, открываются поры, через которые происходит процесс очищения организма и впитывания полезных веществ. Горячие опилки оказывают прекрасный, массажный эффект.

Следующий этап — массаж с помощью морской гальки или разогретых камешков. После окончания массажа, необходим часовой отдых, релакс под тихую музыку, с чашечкой травяного чая. Офуро действует практически на все человеческие органы.

Помогает снять стресс, состояние усталости, активизирует кровообращение и выведение шлаков и вредных веществ, устраняет суставные и мышечные боли.

Польза ее состоит еще и в потрясающем косметологическом эффекте. Она способствует очищению кожи лица, заменяя пилинг, помогает похудеть, оказывает тонизирующий эффект и релаксирующее воздействие.

Противопоказания

Японская баня оказывает весьма положительное влияние на организм, но ее применение имеет некоторые противопоказания.

Процедуры в офуро

К таковым относятся:

1. беременность;
2. хронические заболевания в стадии обострения;
3. туберкулез;
4. эпилепсия;
5. варикозное расширение вен и другие болезни сосудов;
6. болезни сердца.

Заключение

Японская баня — это своего рода целый оздоровительный комплекс, направленный на телесный и духовный релакс.

При правильном применении, офуро и фурако вызывает только положительные эмоции и способствует сохранению здоровья, молодости и красоты.

Японская баня фурако

По сути баня фурако — это не строение, как у нас принято понимать под словом баня, а купель. Ее по другому называют японская баня бочка. Имеет форму кругла или овала, а конструкция подразумевает встроенную печку для подогрева воды. Высота конструкции достаточно высокая, а потому в нее всегда встраивается скамейка, это не дает погрузится в горячую воду с головой.

Современная купель фурако для дома имеют и автоматические печи работающие на электричестве и газу.

Японская баня бочка фурако фото

Как странно бы это не звучало, но печь не редко находится за пределами бани. В традиционном же исполнении она встроена во внутрь конструкции. Но только она отделена безопасной деревянной перегородкой.

Размеры японской бани фурако разные. Большие рассчитаны на целые компании чаще ими оборудуют банные комплексы, а средние и двухместные подходят для семей.

Чем полезная японская баня фурако?

Горячая и насыщенная полезными веществами вода не только очищает тело, но способствует его питанию и восстановлению. Кроме этого дерево из которого состоит конструкция купели само выделяет необходимые человеку микроэлеметы и приятный аромат.

Все вместе это оказывается незаменимое целебное для тела и благоприятное воздействие на душу человека. Расслабленное состояние тела успокаивает и ум, что способствует эффективному и беспрепятственному приятию всего этого блага.

Плюсы японской бани:

• Баня фурако восстанавливает функцию сосудов тела
• Нормализует работу сердца.
• Восстанавливает имунную систему организма.
• Кожа улучшается так как очищаются и раскрываются поры
• Восстанавливается моче-половая систем

Современная купель фурако

Как нужно вести себя при посещении сэнто?

Японские общественные бани часто бесплатно предоставляют мыло и шампунь, но в некоторых заведениях средства гигиены доступны только при их оплате. Для пользования сэнто вам необходимо иметь минимум одно маленькое полотенце, но, как правило, используются два полотенца. Обычно, их можно получить или арендовать на месте, но никто не запрещает принести их с собой.

Посещая сэнто выбирайте вход соответствующий вашему полу. Общий вход отмечен иероглифами 暖 簾. Шторы на входах для мужчин и женщин разных цветов. Не путайте иероглиф 男の湯 — мужчина и иероглиф 女の湯 — женщина. Чтобы было легче найти нужный вам вход, помните, что синий цвет предназначен для мужчин, а красный или розовый — для женщин.

При входе в заведение обязательно разуйтесь и уберите обувь в специально предназначенный для этого шкафчик. Далее пройдите в раздевалку и оставьте там всю одежду и большое полотенце. Теперь можно двигаться дальше. Осталось узнать все правила пользования онсэн в Японии, и вы можете быть абсолютно спокойны.

Какие требования предъявляются к гостям и какие правила нужно соблюдать при посещении сэнто:

• Перед самим купанием в ванне необходимо тщательно помыться под душем. Душем в японской бане пользуются сидя на не большой табуретке;
• Купальные костюмы не используются, только полотенце;
• Душ принимается обязательно с мылом или шампунем;
• Принимая душ не забрызгайте соседей водой и мыльной пеной;
• Не шумите, не кричите, не плескайтесь в воде;
• Распивать спиртные и другие напитки в банном отделении запрещено;
• Закончив мыться тщательно вытретесь полотенцем, и лишь после этого идите в раздевалку.

До того как покинуть баню рекомендуется выпить прохладительный напиток для восстановления потерянной жидкости.

Сегодня Япония — это одна из не многочисленных стран, в которой совсем не знакомые друг с другом люди совместно принимают ванну. Хотя большинство таких «ванн» часто напоминают собой не большие бассейны. На самом деле, многие из тех у кого дома есть и ванна и душ, всё равно посещают сэнто для снятия стресса, расслабления и просто общения. И если Вы решите съездить в Японию, обязательно посетите одну из старейших бань в любом из городов и префектур, чтобы соприкоснуться с уходящей в прошлое историей страны самураев и сакуры.

Общественная баня сэнто

После выхода из бассейна посетитель отправляет в специальную комнату отдыха, где все пропитано ароматами цветов, размещены крупные аквариумы или даже имеется выход в настоящий японский сад. Завершается все действо, естественно, чаепитием.

Итог

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что японцы постарались, и у них получилось выделиться в вопросе банных процедур. Их бани не менее эффективны и полезны для организма

Важно лишь соблюдать нюансы приема процедур, что были описаны в статье, и тогда прилив энергии и здоровья будет обеспечен.

Целебные свойства бани-фурако

Учитывая разные способы прогрева тела умеренно горячей водой, опилками, галечником и воздействие на все системы организма от этих процедур будет разным. Камни, например, осуществляют глубинный прогрев, буквально до самый костей, и наиболее благотворно действует такой тепловое воздействие на суставы. А предварительное пропаривание в сухих опилках способствует обильному потоотделению – такому, что в совокупности от всех процедур человек теряет от 0,5 до 1 литра жидкости только с потом и дыханием!

Купание в кадке-фурако, а также предыдущее и последующее лежание на кушетках, «с размышлениями о вечном», входит в процедуру релаксации и прекрасно совмещается с японской культурой и японским менталитетом. Впрочем, чтобы полностью ощутить всю прелесть пребывания в типично японской бане-фурако, японцем быть не обязательно. Достаточно вести себя так же, как и другие посетители – и тогда никто на вас не покосится из-за того, что этот гэйдзин («чужестранец», а вернее даже «чужой») вдруг отчего-то влез в компанию сынов и дочерей Ямато.

Огромную роль играет также фито-воздействие ароматическими веществами из масел и эфиров, выделяемых клетками дерева мокрой ванны, и опилками в ваннах сухих, то есть в ваннах-офуро.

Кроме благотворного воздействия на суставы, процедура фурако помогает также при

• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как воздействие температур, в отличие от русской бани и сауны, очень щадящее.
• Сбоях иммунной системы.
• Нарушениях сна.
• Заболеваниях органов дыхания.

Кроме того, принятие мокрых и сухих ванн в их чередовании с одновременным воздействием летучих ароматических веществ отлично омолаживают кожу, повышая её тонус, и помогает сбросить лишний вес. То есть осуществляется сильное и благшотворное косметическое воздействие. Вы обращали внимания на лица японцев даже пожилого возраста? Среди них редко увидишь морщинистую маску… А худеть вам доводилось? Самый трудноудаляемый при всех способах похудения висцеральный (нутряной) жир из организма при посещении бани-фурако «тает» гарантированно.

«Цубамэю» (Токио, р-н Тайто, Уэно)

Это единственное сэнто в японской столице, вошедшее в Национальный список материального культурного наследия. Выстроенное в стиле мия-дзукури, в котором строят синтоистские святилища и буддийские храмы, это сэнто отличается от других тем, что начинает работать в шесть часов утра. Перед открытием тут выстраиваются в очередь люди, приехавшие в столицу рано утром, а также те, кто провёл ночь на работе. Другая особенность «Цубамэю» – очень горячая вода; на момент открытия сэнто утром температура воды в бассейне составляет около 48 градусов.

«Цубамэю»Время работы: 6:00-20:00 (выходной – понедельник)Цена за вход: 460 йен (взрослые), 180 йен (дети до 12 лет), 80 йен (дети дошкольного возраста)Адрес: 110-0005 Tokyo-to Taito-ku Ueno 3-14-5Тел.: 0338-31-7305Вебсайт

«Цубамэю» со времени основания более сотни лет предоставляет возможность принять ванну с утра

«Мёдзин-но ю» (Токио, р-н Ота, Минамиюкигая)

Среди сэнто, построенных в стиле мия-дзукури, немного таких, которые сохранили свой облик практически в том же виде, какой они имели в момент открытия. Сохранилось и место дежурного-бандай, где обычно сидит улыбчивая женщина. На стенах купален – огромные картины Фудзи, написанные художником Маруяма Киёто. Построено в 1958 году.

«Мёдзин-но ю»Время работы: 16:00-23:30, выходные – 5 15 25 числа (или следующий день, если эти числа – воскресенье или праздничные дни)Цена за вход: 460 йен (взрослые), 180 йен (школьники до 12 лет), 80 йен (дети дошкольного возраста)Адрес: 145-0066 Tokyo-to Ota-ku Minamiyukigaya 5-14-7Тел.: 0337-29-2526Вебсайт

Построенное в послевоенные годы в стиле мия-дзукури «Мёдзин-но ю» сохранило первоначальный облик

Впечатляющая картина Фудзи, написанная художником Маруяма Киёто

Разновидности

Условно существует 3 вида японской бани: фурако, офуро и сэнто. Фактически всё выглядит иначе. Понять такую классификацию можно только после более тщательного изучения каждого из видов.

Фурако

Японская баня фурако подразумевает объёмную круглую или овальную деревянную ёмкость, в которой и происходят процедуры. Обязательным атрибутом бочки является подогревающий элемент. В домашних вариантах – это электрический (или более экономный газовый) подогреватель, в уличных – дровяной. 

Японская баня под открытым воздухомИсточник pbs.twimg.com

Внутри ёмкость поделена на 2 части. Одна – для купания, во второй располагается нагревающее устройство. Встречаются конструкции, в которых нагреватель вынесен за пределы ёмкости. «Купель» оснащается скамейкой и может вмещать от 1 до 10 человек, в зависимости от размера.

Подогрев воды осуществляется равномерно и может достигать 55 и более градусов. Для максимальной эффективности целебных свойств в неё добавляют травяные настои, ароматические масла, лепестки цветов

Обратите внимание, бочка японской бани должна быть именно из натуральной древесины, использование других «мёртвых» материалов не будет оказывать таких целебных свойств на организм. Устройство бочки для японской бани фуракоИсточник static.wixstatic.com

Устройство бочки для японской бани фуракоИсточник static.wixstatic.com

Преимущества японской бани фурако заключаются в следующем:

• Выведение шлака и токсинов, выделяющихся в результате обильного потоотделения.
• Стимулирование обменных процессов и иммунитета.
• Улучшение состояния кожи, раскрытие и очистка пор.
• Нормализация деятельности сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
• Профилактика и терапия мочеполовой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания.

Офуро

В большинстве случаев изготавливается в виде прямоугольного деревянного ящика с высотой бортов 50-60 см. В качестве материала для сборки используют ясень, кедр или дуб. В нижней части оборудуется подогревающая система с терморегулятором.

Своеобразная купель заполняется опилками со стружкой, в которые и погружается человек. Для увеличения оздоровительного эффекта вносятся лекарственные травы, ароматические масла, коренья, эфирные масла. Состав подогревается до температуры 45-55°С.

Деревянная ёмкость для японской офуроИсточник banya-expert.com

В ходе процедур японской бани офуро, человек погружается в смесь и пребывает внутри 10-30 мин. В течение этого времени начинается процесс ускоренного потоотделения, когда и происходит усиленное освобождение от шлаков, солей, впитываемых стружкой.

Погружение в разогретые опилкиИсточник sdelatbanyu.ru

В это же время, древесина выделяет полезные вещества и летучие соединения, положительно воздействующие на организм. Происходит уничтожение микробов, ускоряется заживление ран, снимается раздражение. Компоненты, относящиеся к ароматическим, способствуют улучшению обмена веществ, способны замедлить процесс старения эпидермиса. 

Сэнто

Японская баня сэнто – это общественное заведение, представленное в виде большого помещения, разделённого на женскую и мужскую половину. Процедуры осуществляются в одном общем бассейне с водой, разогретой до 45-50°С.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

• стимуляция обмена веществ и работы иммунной системы;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• лечение и профилактика болезней почек, суставов, легких;
• приведение кожных покровов в тонус и раскрытие пор;
• выведение токсинов и шлаков из организма.

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

Сэнто превращаются в суперсэнто

Супер-сэнто

Сейчас сэнто осталось совсем мало по сравнению с периодом их расцвета, но японцы по-прежнему любят принимать ванны, и сейчас появились заведения, в которых есть сауны, джакузи, в некоторых бывает и спортивное оборудование и т. п. Называются они по-разному, – супасэнто (супер-сэнто), «Ракуа» (LaQua), «Ооэдо-онсэн» (Oedo onsen monogatari). Сэнто с комнатами отдыха, массажными кабинетами и т. п. называют кэнко-рандо – «Страна здоровья», супа – спа, и другими подобными словами. Их многочисленные посетители с удовольствием пользуются услугами, которые предлагают такие учреждения.

К слову, проводилось анкетирование, в ходе которого узнавали, чего же ожидают японцы от общественных бань. Первое место среди ответов заняли два варианта, в зависимости от сезона, – зимой японцы хотят согреться, а летом – смыть грязь с тела. Второе и третье места заняли ответы «Снять усталость» и «Расслабиться». Таким образом, японцы любят купания не только из любви к чистоте, но и восстанавливают там силы.

Японская баня фурако

Ключевым атрибутом японской бани является бочка фурако, представляющая собой большую круглую (изредка овальную) емкость, сделанную из ценной древесины (кедр, дуб и др.). Емкость оборудована печкой для разогрева воды. Варианты фурако для дома оснащаются газовыми или электрическими печами. Для уличной бочки больше подойдет дровяная печь. Традиционные японские бани всегда подогревались дровами.

Японская баня-бочка изнутри разделена решетчатой деревянной перегородкой. В одном отделении проводится процедура купания, другое предназначено для размещения нагревательного прибора. В некоторых конструкциях это устройство может быть снаружи. Отделение для омовения оснащено деревянной скамейкой по всему периметру для удобного расположения посетителей. Купель фурако с печкой может вмещать в себя от 2 до 8 человек.

Вода подогревается до +35…+45° C, для усиления положительного целебного эффекта в нее добавляются благовония, ароматические масла, травяные отвары и настои, лепестки цветов и пр. Сам материал бочки, из которого она сделана, выделяет в горячую воду фитонциды. Эти вещества положительно влияют на человеческий организм, оказывая тонизирующий и общеукрепляющий эффекты.

Полезное воздействие японской бочки фурако заключается в следующих моментах:

• с потовыми выделениями из организма выводится большое количество шлаков и вредных токсинов;
• стимулируются обменные процессы и работа иммунной системы;
• улучшается состояние кожных покровов, раскрываются поры;
• нормализуется деятельность сердца и сосудов;
• помогает в профилактике и терапии заболеваний мочеполовой сферы, костно-мышечного аппарата и болезней дыхательных путей.

В конструкции японской бочки-бани предусматривается крышка, которой она закрывается при отсутствии посетителей и для защиты от нежелательного мусора (в уличном варианте).

«Миёсию» (преф. Гумма, г. Кирю)

Перед построенным в начале годов Сёва (1926-1989) сэнто «Миёсию» раньше была шелкопрядильная фабрика, и в сэнто всегда было людно, поскольку туда ходили работницы фабрики

Выстроенное в западном стиле здание с треугольной надстройкой на крыше привлекает внимание. Сейчас у входа есть место, где можно перекусить, и немало людей заходят сюда ополоснуться

«Миёсию»Время работы: 15:00-21:00 (в воскресенье до 20:00)Цена за вход: 440 йен (взрослые), 140 йен (дети до 12 лет), 70 йен (грудные младенцы)Адрес: 376-0005 Gunma-ken Kiryuu-shi Miyoshi-cho 1-2-15Тел.: 0277-44-3277Вебсайт

В сэнто «Миёсию» местные жители ходят не только помыться, но и перекусить

Дальнейшая эволюция: открытое пространство

Изначально сэнто были устроены так, чтобы пар не выходил из помещения с ванной, в них попадали через низкую дверь, практически отсутствовали окна, и там было темно.

Такие сэнто существовали до конца периода Эдо, а правительство Мэйдзи, слыша от иностранцев критику в адрес японских купален, запретило совместные бани и распорядилось устраивать купальни в открытом пространстве. В 10 году Мэйдзи (1877) в квартале Канда в Токио появилось сэнто, где в открытом пространстве был объединённый с раздевалкой бассейн для ванн с высоким потолком и вытяжкой для пара. Такие сэнто получили название «улучшенные купальни» (кайрё фуро).

Так сформировалась основная структура сэнто, какими мы их знаем сейчас. Потом в них стали использовать кафельную плитку, появились краны, и в 41 году Мэйдзи (1908) в Токио количество сэнто выросло до 1217.

По данным Ассоциации сэнто, во всей стране их количество было наибольшим в 1968 году и составляло 18 325.